مقدمه: رژیم غذایی یکی از مهم ترین فاکتور های یک بارداری خوب و همچنین به دنیا آوردن یک کودک سالم است. زنانی که قصد بارداری دارند بهتر است هرچه زودتر از رژیم غذایی بهتر و مناسب تر استفاده کنند تا احتمال به دنیا آمدن کودک سالم بیشتر شود. در ضمن، تغذیه سالم پیش از بارداری برای مردان نیز حائز اهمیت است تا اسپرم ها از نظر تحرک و باروری بدون مشکل باشند
fun 