جدول ضرب کامل سوم ابتدایی

جدول ضرب کامل

جدول ضرب ، جدولی است که اعداد از ۱ تا ۱۰ در هم ضرب می شوند و در هر ستون یک عدد ضربدر اعداد یک تا ده می شود یعنی به عنوان مثال جدول ضرب ۲ یعنی ضرب عدد ۲ در ۱ تا ۱۰.

ضرب یکی از عملیات اساسی ریاضی است که در سنین پایین به دانش آموزان آموزش داده می شود و جدول آن یکی از بهترین روش های یادگیری جدول ضرب است.

فواید جدول ضرب

میتوانید به شما در بهبود عملکرد خود در محاسبات ریاضی کمک کند.
حفظ کردن ضرب ها حتی در زندگی روزانه (حساب کتاب های معمولی) نیز نقشی حیاطی را ایفا کند.
چون به شکل بصری و در یک نگاه می باشد کمک بسیار زیادی به کودکان می کند که آن را زودتر فرا گیرند.

یادگیری جدول ضرب

در ادامه یک عکس جدول ضرب را مشاهده خواهید کرد که برای دانش آموزان سوم ابتدایی بسیار کاربردی خواهد بود که همچنین میتوانند با استفاده از دکمه چاپ جدول ضرب آن را به صورت pdf دانلود نمایند.

با استفاده از دکمه زیر نیز میتوانید فایل بالا را دانلود کنید.

دانلود جدول ضرب pdf

جدول ضرب ۱ تا ۱۰

در اینجا به صورت کامل با هم از ۱ تا ۱۰ را با ضرب اعداد با هم بررسی خواهیم کرد و همچنین به صورت جدول و تصویر و حتی در لینک های کامل نیز به شما آموزش خواهیم داد.

ضرب ۲ تا ۵

جدول ضرب ۲	جدول ضرب ۳	جدول ضرب ۴	جدول ضرب ۵
۲ = ۲ × ۱	۳ = ۳ × ۱	۴ = ۴ × ۱	۵ = ۵ × ۱
۴ = ۲ × ۲	۶ = ۳ × ۲	۸ = ۴ × ۲	۱۰ = ۵ × ۲
۶ = ۲ × ۳	۹ = ۳ × ۳	۱۲ = ۴ × ۳	۱۵ = ۵ × ۳
۸ = ۲ × ۴	۱۲ = ۳ × ۴	۱۶ = ۴ × ۴	۲۰ = ۵ × ۴
۱۰ = ۲ × ۵	۱۵ = ۳ × ۵	۲۰ = ۴ × ۵	۲۵ = ۵ × ۵
۱۲ = ۲ × ۶	۱۸ = ۳ × ۶	۲۴ = ۴ × ۶	۳۰ = ۵ × ۶
۱۴ = ۲ × ۷	۲۱ = ۳ × ۷	۲۸ = ۴ × ۷	۳۵ = ۵ × ۷
۱۶ = ۲ × ۸	۲۴ = ۳ × ۸	۳۲ = ۴ × ۸	۴۰ = ۵ × ۸
۱۸= ۲ × ۹	۲۷ = ۳ × ۹	۳۶ = ۴ × ۹	۴۵ = ۵ × ۹
۲۰ = ۲ × ۱۰	۳۰ = ۳ × ۱۰	۴۰ = ۴ × ۱۰	۵۰ = ۵ × ۱۰

جدول ضرب ۱ تا ۵

در ادامه با هم ضرب ۵ عدد دیگر را با هم یاد خواهیم گرفت :

ضرب ۶ تا ۱۰

جدول ضرب ۶	جدول ضرب ۷	جدول ضرب ۸	جدول ضرب ۹	جدول ضرب ۱۰
۶ = ۶ × ۱	۷ = ۷ × ۱	۸ = ۸ × ۱	۹ = ۹ × ۱	۱۰ = ۱۰ × ۱
۱۲= ۶ × ۲	۱۴ = ۷ × ۲	۱۶ = ۸ × ۲	۱۸ = ۹ × ۲	۲۰ = ۱۰ × ۲
۱۸= ۶ × ۳	۲۱ = ۷ × ۳	۲۴ = ۸ × ۳	۲۷ = ۹ × ۳	۳۰ = ۱۰ × ۳
۲۴= ۶ × ۴	۲۸ = ۷ × ۴	۳۲ = ۸ × ۴	۳۶ = ۹ × ۴	۴۰ = ۱۰ × ۴
۳۰= ۶ × ۵	۳۵ = ۷ × ۵	۴۰ = ۸ × ۵	۴۵ = ۹ × ۵	۵۰ = ۱۰ × ۵
۳۶= ۶ × ۶	۴۲ = ۷ × ۶	۴۸ = ۸ × ۶	۵۴ = ۹ × ۶	۶۰ = ۱۰ × ۶
۴۲= ۶ × ۷	۴۹ = ۷ × ۷	۵۶ = ۸ × ۷	۶۳ = ۹ × ۷	۷۰ = ۱۰ × ۷
۴۸= ۶ × ۸	۵۶ = ۷ × ۸	۶۴ = ۸ × ۸	۷۲ = ۹ × ۸	۸۰ = ۱۰ × ۸
۵۴= ۶ × ۹	۶۳ = ۷ × ۹	۷۲ = ۸ × ۹	۸۱ = ۹ × ۹	۹۰ = ۱۰ × ۹
۶۰ = ۶ × ۱۰	۷۰ = ۷ × ۱۰	۸۰ = ۸ × ۱۰	۹۰ = ۹ × ۱۰	۱۰۰ = ۱۰ × ۱۰

جدول ضرب ۱ تا ۱۰

ضرب ۱۱ تا ۱۵

جدول ضرب ۱۱	جدول ضرب ۱۲	جدول ضرب ۱۳	جدول ضرب ۱۴	جدول ضرب ۱۵
۱۱ = ۱۱ × ۱	۱۲ = ۱۲ × ۱	۱۳ = ۱۳ × ۱	۱۴ = ۱۴ × ۱	۱۵ = ۱۵ × ۱
۲۲ = ۱۱ × ۲	۲۴ = ۱۲ × ۲	۲۶ = ۱۳ × ۲	۲۸ = ۱۴ × ۲	۳۰ = ۱۵ × ۲
۳۳ = ۱۱ × ۳	۳۶ = ۱۲ × ۳	۳۹ = ۱۳ × ۳	۴۲ = ۱۴ × ۳	۴۵ = ۱۵ × ۳
۴۴ = ۱۱ × ۴	۴۸ = ۱۲ × ۴	۵۲ = ۱۳ × ۴	۵۶ = ۱۴ × ۴	۶۰ = ۱۵ × ۴
۵۵ = ۱۱ × ۵	۶۰ = ۱۲ × ۵	۶۵ = ۱۳ × ۵	۷۰ = ۱۴ × ۵	۷۵ = ۱۵ × ۵
۶۶ = ۱۱ × ۶	۷۲ = ۱۲ × ۶	۷۸ = ۱۳ × ۶	۸۴ = ۱۴ × ۶	۹۰ = ۱۵ × ۶
۷۷ = ۱۱ × ۷	۸۴ = ۱۲ × ۷	۹۱ = ۱۳ × ۷	۹۸ = ۱۴ × ۷	۱۰۵ = ۱۵ × ۷
۸۸ = ۱۱ × ۸	۹۶ = ۱۲ × ۸	۱۰۴ = ۱۳ × ۸	۱۱۲ = ۱۴ × ۸	۱۲۰ = ۱۵ × ۸
۹۹ = ۱۱ × ۹	۱۰۸ = ۱۲ × ۹	۱۱۷ = ۱۳ × ۹	۱۲۶ = ۱۴ × ۹	۱۳۵ = ۱۵ × ۹
۱۱۰ = ۱۱ × ۱۰	۱۲۰ = ۱۲ × ۱۰	۱۳۰ = ۱۳ × ۱۰	۱۴۰ = ۱۴ × ۱۰	۱۵۰ = ۱۵ × ۱۰

فیلم جدول ضرب

در این فیلم سعی شده است که از ضرب عدد ۲ تا ۹ را به صورت رسا بیان کرده ، که می توانید با چندین بار تمرین با آن در روند یادگیری سرعت تزریق کنید.

جدول ضرب کامل صوتی

فایل صوتی جدول ضرب به شما کمک میکند که با تکرار چندین دفعه آن ناخودآگاه این ضرب ها ملکه ذهن شما شود ، پس از فایل زیر سادگی گذر نکنید.

آزمون آنلاین جدول ضرب

بعد از اینکه حسابی برای حفظ جدول ضرب تلاش کردید حالا وقت آن است که با یک تست خودتان را محک بزنید ، البته که تستی که در اینجا تهیه شده است به صورت خلاصه می باشد اما با ورد به صفحه آزمون آنلاین جدول ضرب می توانید به راحتی تست های زیادی را حل کنید.

۵ × ۶ برابر است با ؟

۷ × ۱۰ برابر است با ؟

۶ × ۱۲ برابر است با ؟

۳ × ۳ برابر است با ؟مشاهده نتیجه آزمون

تمرین جدول ضرب با آزمون

آزمون جدول ضرب پایه سوم ابتدایی پرینت آزمون

دانلود pdf جدول ضرب برای پرینت

دانلود-جدول-ضرب دانلود و پرینت

روش یادگیری جدول ضرب

معمولا دانش آموزان برای حفظ کردن جدول ضرب دچار مشکل می شوند ، اما ما بهتر است در اینجا با هم به بررسی چند نکته بپردازیم که بتواند به دانش آموزان کمک ویژه ای در امر یادگیری کند.

پرش اعداد

اگر میخواهید جدول ضرب ۳ را به عنوان مثال تمرین کنید ، پس بهتر است که ملاک کار را همین عدد سه قرار دهید و از ضرب آن در یک شروع کنید.

ضرب هر عددی در یک خود همان عدد می شود ، یعنی ۳*۱= ۳ ، بعد از اینکه این را فهمیدید حالا فقط کافی است برای ضرب عدد سه در دو سه تا به جواب قبلی اضافه کنید تا تبدیل به شش شود و بدین صورت ادامه دهید و به تمامی حاصل های بعد از آن سه تا سه تا اضافه کنید.

آهنگ تمرینی

گاهی اوقات سوار کردن جدول ضرب بر روی یک ریتم آهنگی میتواند کمک قوی به حفظ آن کند ، به عنوان مثال یک ریتم به این ضرب ها با هم بدهیم : دو یکی دو تا ، دو سه تا شش تا

آشنایی با الگو ها

در برخی از اعداد یک سری الگو های مشخص وجود دارد که به حفظ بسیار زیاد کمک می کند ، به عنوان مثال در ضرب اعداد در ۵ ، یکان حاصل یا ۰ است یا ۵ ، در عدد ۴ یکان تمامی حاصل ها قطعا زوج خواهد بود.

آموزش جدول ضرب ۶، ۷ ، ۸ و ۹ با استفاده از انگشتان دست

در این روش شما نیاز دارد که با استفاده انگشتان دست خود به یادگیری جدول ضرب کامل بپردازید که مراحل آن به شکل زیر می باشد:

انگشت هایتان را در مقابل خودتان قرار دهید
بعد از آن به هر کدام از انگشتان دستتان عددی از ۶ تا ۱۰ بدهید
یک عدد را انتخاب کنید که در عددی دیگر ضرب کنید برای مثال ۶×۸
در این حال انگشت هایی را که اعدادی مدنظرتان را دارند به هم بچسپانید ، در مثال ما شما باید انگشت اول را به انگشت سوم وصل کنید

انگشتانی که به هم وصل شده اند و اعداد پایین آن ها بشمارید ، در مثال ما تعداد انگشت ها با ۴ برابر است که باید این عدد ضربدر ۱۰ شود

تعداد انگشت های بالا را بشمارید و با هم ضرب کنید ، که می شود۲×۴ و حاصل آن عدد ۸ می شود

دو جوابی را که بدست آوردیم با هم جمع کنید که حاصل آن عبارست از عدد ۴۸

چجوری به کودکم بهتر آموزش دهم؟

آموزش با داستان گفتن

بر کسی پوشیده نیست که کودکان ، همیشه عاشق داستان هستند پس یکی از بهترین روش ها آموزش به آن ها از طریق گفتن داستان و شخصیت سازی های جذاب می باشد که کمک می کند کودک هم در امر آموزش مشتاق باشد و هم اینکه به طور خوبی سرگرم شود.

بازی و آموزش

کودک در هر لحظه نیاز به بازی کردن دارد و باید برای او شرایطی فراهم کنید که برای آموزش جدول ضرب مشتاق شود که با بازی آن را انجام دهد ، در این زمینه میتوانید خودتان بازی طراحی کنید و یا اینکه از فروشگاه ها بازی های مخصوص را خریداری نمایید.

سوالات پر تکرار

بهترین روش آموزش جدول ضرب کامل به کودکان چیست ؟

استفاده از بازی های فکری و همچنین داستان سرایی برای آن ها بسیار روش جذابی می باشد که امر یادگیری را به بهترین نحو تسریع می بخشد.

چگونه میتوان آزمون جدول ضرب بدم و خودم را محک بزنم ؟

در این سایت هم داخل این مطلب و هم در منو یک صفحه وجود دارد که شما میتوانید آزمون جدول ضرب را بدهید و به خودتان یک نمره دهید.

یک گزینه بهتر برای حفظ جدول ضرب چیست ؟

شعرهایی کودکانه در وب وجود دارد که بسیار جذاب می باشد برای کودکان که قطعا آن ها نیز در نوع خودشان می توانند کمک کنند.

منابع

راهکار های خانگی برای جلوگیری از خشکی پوست دست در پاییز

با آغاز فصل پاییز به تدریج خشکی روی پوست دست و صورت پدیدار می شود و باید برای آن راه حلی پیدا کنیم، رعایت برخی نکات به مراقبت از پوست در برابر خشک شدن در پاییز کمک شایانی می کند.

تغییر فصل می تواند تاثیر چشمگیری بر روی پوست بگذارد. تغییرات آب و هوایی – چه سرد و چه گرم – می تواند پوست را تحریک کند، مشکلات پوستی را بدتر کند و یا باعث ایجاد مشکلات جدید شود. هوای پاییزی، اگرچه در بسیاری از مناطق کشور بسیار سخت تر از زمستان است اما اغلب غیر قابل پیش بینی است.

به طورکلی پاییز با درجه حرارت مطبوعی شروع می شود و به تدریج سردتر خواهد شد. این هوای سرد – همراه با افزایش استفاده از سیستم گرمایش مرکزی در منزل – رطوبت را از هوا و همچنین پوست شما می گیرد. این تغییرات دمایی تنها مختص به تعویض نوع لباس شما نمی شود بلکه همچنین نیاز به برخی از اقدامات روزانه مراقبت از پوست دارند.

بر اساس گفته متخصصین پوستی، با تغییرات دمایی که به همراه تغییر فصل ایجاد می شود، محصولات مراقبت از پوست و عادت های روزمره ما نیز باید تغییر کند. اقداماتی که در طول پاییز برای محافظت و مرطوب سازی پوست انجام می دهید به آماده سازی آن برای ماه های سخت زمستان کمک خواهد کرد.

نکاتی برای مراقبت از پوست در برابر خشک و خشن شدن در فصل پاییز

1. از بودن طولانی مدت در زیر دوش یا وان آب گرم خودداری کنید

با ورود هوایی سرد، پوست به طور معمول خشک می شود و باعث قرمزی، ترک خوردگی و خارش می شود. مشکلات پوستی مانند اگزما نیز می تواند در هوای خشک و خنک تشدید شود. از ماندن طولانی مدت در حمام های گرم و وان خودداری کنید زیرا باعث خشکی پوست و تشدید آن خواهد شد. درعوض، سعی کنید با آب ولرم استحمام کنید.

2. به آب وان روغن زیتون بیافزایید

برای جلوگیری از خشک شدن پوست چند قطره روغن زیتون به آب وان اضافه کنید و در آن بنشینید. روغن زیتون باعث می⁪شود پوست مرطوب شود (اگر وان حمام ندارید، می⁪توانید کمی روغن زیتون به پوست خود بمالید).

3. پس از حمام باملایمت خود را خشک کنید

پس از شستشو با صابون ملایم یا روغنی و یا صابون بچه و آب ولرم باملایمت خود را خشک کنید تا احساس خشکی و کشیدگی پوست نکنید. بلافاصله پس از حمام، از مرطوب کننده استفاده نمایید تا رطوبت را به پوست تان برگردانید.

4. روزانه از مرطوب کننده استفاده کنید

به طور کلی، هوای پاییزی نسبت به تابستان رطوبت ندارد و می تواند حتی رطوبت طبیعی پوست را از بین ببرد در نتیجه پوست در این فصل خشک وپوسته پوسته می شود. استفاده روزانه از مرطوب کننده که در فصل تابستان از آن استفاده می کردید، می تواند به آبرسانی و تسکین خشکی پوست کمک کند. مرطوب کننده های روغنی در مقایسه با محصولات بر پایه آب، در حفظ رطوبت پوست کارآمدتر هستند.

5. از صابونی ملایم استفاده کنید

پوست خشک و پوسته پوسته شده در نهایت می تواند منجر به از بین رفتن سلول های پوستی مرده شده، منافذ پوستی را مسدود کند و باعث تشدید آکنه شود. گاهی اوقات استفاده از مرطوب کننده ها و لوسیون های غلیظ نیز می تواند باعث ایجاد آکنه شود. بنابراین مطمئن شوید که صورت خود را 2 بار در روز با صابونی ملایم شستشو می دهید که باعث خشکی بیشتر پوست شما نشود.

6. هنگام شستشوی ظرف ها دستکش بپوشید

برای پیشگیری از خشکی شدید دستها در خانه، قبل از شستشوی ظروف از دستکش ظرفشویی با لایه نخی داخلی استفاده کنید و خارج خانه از دستکش نخی یا چرمی استفاده نمایید.

7. روزانه از کرم ضد آفتاب با SPF بالا استفاده کنید

.آسیبات خورشیدی موضوعی نگران کننده است زیرا اشعه ماورابنفش آسیب رسان علت اصلی سرطان پوست و پیری زودرس آن است. این اشعه ها حتی هنگامی که بیرون از منزل احساس گرما نمی کنید هم وجود دارند و به شدت تابستان هستند. بنابراین حتی اگر بیرون خنک تر نیز بود، همیشه از ضد آفتاب استفاده کنید.

8. از دستگاه رطوبت ساز استفاده کنید

تغییرات دما علاوه بر فصل پاییز، در خانه و محل کار نیز تغییر می کند با راه اندازی و استفاده از سیستم های گرمایش مرکزی رطوبت از هوای داخلی و سطح پوست شما گرفته می شود، بنابراین از دستگاه های رطوبت ساز استفاده کنید تا رطوبت را در منزل و محل کار خود افزایش دهید.

9. لایه برداری کنید

.سلول های مرده روی پوست خشک می شوند و می توانند موانعی را ایجاد کنند که مرطوب سازی پوست را دشوار خواهد کرد. استفاده منظم از ماسک لایه بردار روی صورت و دستان تان و بلافاصله استفاده از مرطوب کننده به شما کمک می کند تا پوستی نرم تر داشته باشید.

برگرفته از :

titr.online

medium.com

مراقبت از پوست در پاییز

راهکار های خانگی برای جلوگیری از خشکی پوست دست در پاییز

به گزارش برنا؛ تغییر فصل می تواند تاثیر چشمگیری بر روی پوست بگذارد. تغییرات آب و هوایی – چه سرد و چه گرم – می تواند پوست را تحریک کند، مشکلات پوستی را بدتر کند و یا باعث ایجاد مشکلات جدید شود. هوای پاییزی، اگرچه در بسیاری از مناطق کشور بسیار سخت تر از زمستان است اما اغلب غیر قابل پیش بینی است.

Continue reading →

پنکیک با طعمی جذاب

طرز تهیه پنکیک نرم و پف پفی ساده و خوشمزه

پنکیک یکی از خوشمزه ترین غذاهای بین المللی برای صبحانه و عصرانه است که به دلیل تهیه آن در قابلمه های کوچک به پنکیک معروف است.

پنکیک یکی از معروف ترین شیرینی های دنیاست که در دسته کیک ها قرار می گیرد که به عنوان میان وعده و دسر استفاده می

شود و به راحتی قابل تهیه است.

این کیک ساده و فوری در سرتاسر دنیا طرفدار دارد و با مواد متنوعی درست می شود.

مواد لازم:

تخم مرغ: 1 عدد

شیر :1 لیوان

وانیل : نوک قاشق چایخوری نوک وانیل

بکینگ پودر : 1 قاشق چایخوری

آرد سفید: 1 فنجان

شکر : 3 قاشق غذاخوری

Continue reading →

بهترین لیست غذا های ارزان و ساده

یک لیست کامل از غذایی که به آسانی و با کمترین هزینه تهیه می شوند می تواند جزو بهترین لیست های پیشنهادی غذا باشد. این لیست، غذاهایی را به شما پیشنهاد می دهد که می توانید به راحتی و با کمترین مواد آن ها را تهیه کنید و از طعم آن لذت ببرید.

Continue reading →

سایت نمناک | بررسی وبسایت نمناک با ابزارهای سئو

وبسایت نمناک رو همه تون خوب میشناسید ، اصلا علاوه بر شما سئو کاران و بمستران عزیز حتما کاربران وب نیز این سایت برند رو خوب میشناسید.

از سایت نمناک اینجوری براتون بگیم از شیر مرغ تا جون آدمیزاد رو توش به حراج کردن و از نظر دانشنامه بودن واقعا میشه گفت کامل هست ( البته طبق بررسی های من)

حالا بهتره بریم سراغ یک سری بررسی های سئویی این وبسایت:

دسته بندی های نمناک

آشپزی
بهداشت و سلامت
مذهبی
سرگرمی
هنری

گزارش gt metrix از سایت نمناک

نمناک از نظر سرعت واقعا گزارش قابل قبولی نزد وبسایت جی تی متریکس دارد که در تصویر زیر نیز خلاصه ریپورت این وبسایت را درج کرده ام.

حالا که بحث سرعت شد بد نیست که نظر ابزار خود گوگل نیز این وبسایت را زیر تیغ آنالیز ببریم.

خوب همینطور که دید از این نظر هم وبسایت نمناک تحسین برانگیز می باشد.

الکسای سایت نمناک

الکسای وبسایت نمناک در کشور ایران هم رده با سایت های بزرگ می باشد و در جایگاه 10 قرار گرفته است.

رتبه جهانی نمناک نیز از حیث برتر بودن بدک نمی باشد و در جایگاه 248 قرار دارد.

وضعیت سئو خارجی وبسایت نمناک

گزارش ahref از سایت نمناک آمار خوب بک لینک ها و دامین های فوق العاده ای را از این سایت نشان می هد.

بررسی سئو متاتگ های نمناک

این سایت از جمله وب سایت های خبری ، آموزشی و اطلاع رسانی بزرگ است که بسیاری از متاتگ های صفحه و ضروری برای سئو را رعایت کرده است. تگ عنوان صفحه اصلی (نمناک) می باشد. متاتگ توضیحات (مجله اینترنتی نمناک [طراوت لحظه ها در وبگردی] ارائه دهنده مطالب در موضوعاتی همچون سبک زندگی ، تناسب اندام ، بانوان ، هنرمندان ، بهداشت و سلامت ، آشپزی و …) می باشد.

تمام تصاویر داراری تگ alt هستند که به سئو سایت نمناک کم بسیاری کرده است.

یکی از نکات منفی در صفحه اصلی این سایت ، عدم استفاده از تگ h1 می باشد و یک تگ h2 استفاده شده که مربوط به عنوان آخرین مطلب منتشر شده است. با بهبود تگ های هدینگ در صفحه اصلی نمناک ، به احتمال زیاد وضعیت بهتری در موتورهای جستجو را تجربه خواهد کرد.

همچنین از سایر تگ های هدینگ h3 تا h6 در این صفحه استفاده نشده.

آداب و رسوم زیبای اقوام ایرانی برای ازدواج

مراسم عقد و عروسی ایرانی :معمولا شامل خواستگاری، نامزدی و شیرینی‌خوران، تهیه جهیزیه و انجام خرید عروسی، جهازبران، پهن کردن سفره عقد و سائیدن کله‌قند، خواندن خطبه عقد، حنابندان، جشن عقد و عروسی، مراسم پاتختی و مادر زن سلام، پاگشا می‌شود.معمولا عروسی مراسمی است که به عنوان اعلان شروع زندگی رسمی دو نفر برگزار می‌شود. به خصوص در دوران قدیم که اجرای دقیق و موبه موی این رسوم اهمیت زیادی داشت از آن جهت که ثبت رسمی ازدواج به شکل امروزی صورت نمی‌گرفت. در ایران برای اینکه ازدواج دختر و پسری به رسمیت شمرده و مشروع شود، در زمان فراغت از کار، جشنی برای ازدواج برپا می‌شد و قوم و قبیله دعوت می‌شدند. این مراسم به این منظور انجام می‌گرفت که در آینده اگر اتفاقی برای مرد خانواده می‌افتاد و منجر به فوت او می‌شد، قبیله شهادت به ازدواج آنها داده و فرزند این ازدواج مشروع شمرده و وارث متوفی محسوب شود.

مراسم عقد و عروسی ایرانی :معمولا شامل خواستگاری، نامزدی و شیرینی‌خوران، تهیه جهیزیه و انجام خرید عروسی، جهازبران، پهن کردن سفره عقد و سائیدن کله‌قند، خواندن خطبه عقد، حنابندان، جشن عقد و عروسی، مراسم پاتختی و مادر زن سلام، پاگشا می‌شود البته نباید رسومات نسل جدیدتر را مثل تهیه کیک عروسی، فیلمبرداری، تزئین ماشین عروس و رفتن به ماه عسل نادیده گرفت.
بلوچ: در مراسم عروسی آداب و سنن خاص خود را دارند آنها داماد را سوار برمرکب شتر کرده و پسر بچه‌ای را جلو داماد سوار بر شتر می‌نشانند سپس با سردادن ترانه‌های شادی به اسم هالی داماد را به طرف می برند. در مراسم همه ایل شرکت می‌کنند و خود را در شادی و سرور سهیم می‌دانند. در این هنگام توشمال‌ها شروع به نواختن آهنگ‌های محلی می‌کنند و مجلس شور و حال دیگر به خود می‌گیرد.
یکی از کارهای عروسی در بختیاری فراهم آوردن «سوخت» برای تهیهٔ غذای عروسی است.
بختیاری:یکی از کارهای عروسی در بختیاری فراهم آوردن «سوخت» برای تهیهٔ غذای عروسی است. چند روز مانده به عروسی عده‌ای از جوانان با چارپایانی برای تهیهٔ هیزم به کوه و صحرا می‌روند. معمولاً همهٔ جوانان داوطلب چنین کاری هستند، زیرا می‌دانند که برای عروسی
خودشان متقابلاً جوانان دیگر این زحمت را متحمل می‌شوند. معمولاً به جز آوردن هیزم، دوغ، کره، ماست و کشک هم از گله‌داران دریافت و برای داماد می‌آورند
لر ستان: معمولا رسم بر این است که زنان فامیل دختری را برای پسر انتخاب می‌کنند و چندین بار به خانه دختر رفت و آمد می‌کنند تا حرکات و رفتار او را در برخورد با مهمان و خانواده اش مورد ارزیابی قرار دهند پس از آن نوبت به آمد و شد ریش سفیدان است. یکی از آداب ویژه مردم لر که در آیین‌های عروسی مردم این دیار رایج است رقص و پایکوبی به همراه بازیهای سنتی و محلی است. ساز و سماع، کمانچه و تنبک از آلات موسیقی است که در آیین عروسی لرها از آن استفاده می‌شود.
گیلان:در عروسی مردم گیلان به ویژه در مناطق روستایی پیوند دو خانواده با یاری و همکاریدر کار و زندگی آغاز می‌شود. پسران در شالیکاری، دروی شالی، کلش ریختن بام خانه‌ها، درودی گندم وسایر کارهای کشاورزی و باغداری، دامداری، نوغان داری و غیره که بر عهده مردان است به کمک پدر نامزد خود به اصطلاح به یاوری می‌روند و زنان نیز در پخت و پز کمک می‌کنند.
شیراز:شیرازی‌ها خانه داماد و عروس را برای مراسم عروسی آذین بندی می‌کنند و گلدان‌های سفالی که معمولا دارای گل شمعدانی است دور حوض می گذارند. کف حیاط فرش می‌گسترند بعد از حضور همه مدعوین و گرم شدن مجلس به دنبال عروس می روند آنها با بهارنارنج و اسپند به استقبال عروس می روند.
کردستان:در عروسی کردها آوای سرنا و دهل نسیم دل انگیزی است که در پهند‌شت دل کردها وزیدن می‌گیرد. آوای سرنا و دهل با تپش قلبها همراه می‌شود. زنان با لباس‌های رنگارنگ که به بهار و خزان می مانند حضور دارند. دختران نوعروس معمولا روپوش قرمزرنگی بر سر و صورت می‌افکنند تا قابل شناسایی برای جوانان مجرد باشند، و جوانان مجرد شاید از میان دخترانی که روسری سفید رنگ دارند عشق خود را بیابند.
ترک:در عروسی ترک‌ها ابتدا با چایی از آنها پذیرایی می‌شود و بعد کسی که مسئول جمع آوری هدایا است با کاسه‌ای نقل و شکلات وارد می‌شود میهمان‌ها هر کدام مقداری از محتویات کاسه را بر می‌دارند و بعد هر کدام هدایای نقدی خود را که به گویش محلی (تویانه ) گفته می شود بدست او می‌دهند ونام خود را در گوش جمع آوری کننده هدایا می‌گویند واو نیز مبلغ و نام صاحب هدیه را به شخص دیگری که مسئول ثبت و نگهداری هدایا است می گوید تا آنرا در لیست خود منظور نماید.
آیین این جشن‌ها در طول تاریخ سینه به سینه به نسل های بعد منتقل شد و به صورت امروزی به ما رسید. البته بماند که در آن زمان کمتر کسی پیدا می‌شد که از شام و نحوه پذیرایی میزبان ایراد بگیرد و تا صبح خیابان‌ها را بند بیاورد و سر مردم را ببرد. یا اینکه برخی عروس خانم‌ سر میزان مهریه هی چانه بزند و هی آن را بالا ببرد و داماد هم چشمش دنبال جهیزیه بهتر باشد. همه چیز ساده برگزار می‌شد. ساده اما صمیمی و با مشارکت!
منبع:cafebouk

بهترین و بدترین صبحانه ها کدامند

یکی از مهمترین وعده های غذایی که نباید به هیچ عنوان فراموش شود خوردن صبحانه است.اما خردن هر غذایی را نباید به عنوان صبحانه تلقی کرده و از ارزش سلامتی آن بکاهیم.

به گزارش ایلنا، اهمیت زیاد خوردن صبحانه به دلیل بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون است. از مهم ترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید می کنند، مطالعاتی است که نشان می دهد صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله، تمرکز بیشتر و داشتن تفکری خلاق در فرد می شود.

سوخت اصلی بدن در مهم ترین وعده غذایی یعنی صبحانه باید به شکلی مناسب تأمین شود تا در وعده های بعدی، بتوانید با تمدید انرژی تان، بیشترین بهره وری را برای بدنتان به ارمغان آورید. صبحانه با وجود چنین نقش مهمی وعده غذایی حذف شده خیلی از افراد است. دانش آموزان یا کارمندان معمولاً آن را حذف می کنند و خیلی از مادران نمی دانند چه صبحانه ای به فرزندشان بدهند تا سالم و مغذی باشد. ما به شما خوراکی های مفیدی را پیشنهاد می کنیم که در وعده صبحانه می توانند مورد استفاده تان قرار گیرند.

فواید مصرف صبحانه برای بدن

صبحانه مناسب شامل دو یا سه برش نان از انواع غلات، حدود 5 گرم کره و کمی عسل یا مربا است. پروتئین مورد نیاز بدن را در وعده صبحانه، می توانید از طریق مصرف شیر و پنیر تأمین کنید. اگر به شیر حساسیت دارید یا میانه تان با پنیر خوب نیست، ماست را جایگزین کنید. ماست میوه ای و ماست بستنی گزینه هایی هستند که می توانید جایگزین شیر کنید. برای صبحانه حق تقدم با دانه های سبوس دار و پروتئینی است. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینه های یک صبحانه سالم هستند. اگر دارچین را به چای یا مربای کم شیرینتان اضافه کنید برای تنظیم قند خونتان خوب است.

وقتی میلی به صبحانه نداریم

شاید تجربه کرده باشید وقت هایی که صبح خیلی زود از خواب بیدار می شوید، معمولاً اشتهای خوردن صبحانه ندارید. علتش این است که صبح های زود، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می کند که باعث بالا رفتن قند خون و کاهش اشتهای صبحگاهی می شود. هر چند که این وضع در کودکان و نوجوانان بیشتر به چشم می خورد اما به هر حال، بد نیست بدانید که وقتی ما صبحانه کافی نمی خوریم، بدنمان احساس کمبود می کند و به صورت خودکار عمل ذخیره سازی را انجام می دهد و در کنار آن، ولع فرد برای خوردن وعده ناهار، بیشتر می شود بنابراین شرایط ابتلا به اضافه وزن و چاقی، به سادگی برای شما به وجود می آید.

دانشمندان بهترین زمان صرف صبحانه را بین ساعت 9 تا9:30 می دانند. اگر صبح ها میل به خوردن صبحانه ندارید، سعی کنید صبحانه متفاوت و متنوعی فراهم کنید. مثلاً یک واحد میوه یا آبمیوه طبیعی بخورید، کمی کنجد عسلی میل کنید یا نان صبحانه تان را تست شده مصرف کنید. به هر طریقی که می توانید اشتهای صبحانه خوردن را در خود تحریک کنید چون 20 درصد از انرژی روزانه شما از همین وعده تأمین می شود.

خوردن این غذاها در صبحانه ممنوع

صبحانه سنتی ما ایرانی ها، نان و پنیر و چای شیرین است که کنار هم یک ترکیب سالم و مغذی را تشکیل می دهند. اما اگر خواستید تنوعی در صبحانه ایجاد کنید بهتر است سراغ این مواد نروید:

سوسیس و کالباس: گوشت های فرآوری شده و چاشنی های مورد استفاده بر روی آنها با بیماری های قلبی و سرطان روده بزرگ مرتبط هستند. بهتر است آنها را از همه وعده های غذایی خود حذف کنید و بیشتر از ماهی یک بار سراغشان نروید.

کورن فلکس: اگر چه خیلی ها طرفدار کورن فلکس ها هستند اما باید بدانید که رنگ ها و مواد شیمیایی استفاده شده در کورن فلکس ها مضر است و می تواند باعث بیش فعالی کودکان یا چاقی آنها شود.

شیرینی و کیک:مواد غذایی مثل شیرینی دانمارکی، رول دارچین و نان های شیرین و برشته شده، کالری و چربی بالایی دارند که باعث می شوند شما به خاطر حجم کم شیرینی ها سیر نشوید اما در عوض کالری زیادی را دریافت کنید.

برای صبحانه این ها را بخورید

به جای مواد مضری که در بالا گفتیم، می توانید یکی از مواد زیر را انتخاب کرده و بر اساس نیاز بدنتان به میزان کالری دریافتی، حجم آنها را کم یا زیاد کنید:

یک کاسه عدسی کم چرب

نان سبوس دار با یک قاشق کره بادام زمینی:کره بادام زمینی مقوی، سالم و سرشار از پروتئین و املاح ضروری بدن است و چربی های «خوب» اشباع نشده دارد.

یک تا 2 عدد تخم مرغ عسلی: تخم مرغ به ویژه در قسمت سفیده، سرشار از پروتئین است. یعنی همان چیزی که شما برای یک روز پرانرژی و سالم نیاز دارید!

یک لیوان شیر کم چرب همراه خرما:شیر کم چرب پروتئین و کلسیم روزانه شما را تأمین می کند و خرما هم دارای آهن و قند مفید است. همچنین کالری این صبحانه شما را تا زمان ناهار سیر نگه می دارد.

املت بسیار کم چرب همراه با نان سبوس دار

پنیر کم چرب و کم نمک همراه نان سبوس دار

یک لیوان آب پرتقال همراه یک عددتخم مرغ عسلی

منبع: almzendegi.blog

بهترین دمنوش ها برای آرامش اعصاب کدامند؟

دمنوش آرامش اعصاب

اگر از جمله کسانی هستین که جهت آرامش اعصاب خود میخواهید از دمنوش استفاده کنید شما را به خواندن این مقاله با عنوان

دمنوش آرامش اعصاب دعوت میکنم.

البته در این مقاله بهترین دمنوش آرامش اعصاب معرفی شده.

هر داروی آرامبخش عوارض خاس خودش را دارد در حالی که دمنوش آرامش بخش اعصاب و روان موثر ترکیباتی گیاهی دارد که بدون

نگرانی از عوارض می توان آن را مصرف کرد.

12 دمنوش گیاهی سالم برای آرامش اعصاب و روان

در این دنیا پر از خط و خش اعصاب هرکسی برای رسیدن به آرامش روان راهی را انتخاب می کند. در میان روش های گوناگون تسکین

اعصاب طب سنتی جایگاه خاصی دارد .نسخه های طبیعی برای رسیدن به آرامش اعصاب و روان

شامل دمنوش ها و داروهای گیاهی هستند که در این بخش به معرفی چند دمنوش موثر و فوق العاده برای آرامش اعصاب و روان

خواهیم پرداخت.

دمنوش آرامش چای بابونه:

طبیعت آن، معتدل و در بابونه های صحرایی به سمت گرم و خشک است. ضدّ بلغم و صفرا و آرام بخش اعصاب، به ویژه اعصاب معده و

روده و مقویّ آنها و شستشودهنده بسیارقوی کلیه ها و تقویت کننده کلّی سیستم عصبی است

وعلاوه برآن، ضدّ تب، ضدّ انگل، ضدّ یبوست و اشتهاآور است. از جمله خواص دیگر بابونه می توان به تقویت حافظه، تقویت اعصاب،

آرامش بخش و خواب آور، ضد تشنج، درمان اضطراب و استرس، درمان سرگیجه همچنین خواص قلب و

عروقی بابونه شامل گشاد کننده عروق قلبی، پایین آورنده فشار خون، بهتر کردن خون رسانی به مغز و کلیه و . . .) رقیق کردن خون و

کمک کننده به کم خونی اشاره کرد.

دمنوش آرامش چای میوه گل نسترن:

با 15 عدد میوه گل نسترن یک دمنوش آرامبخش تهیه کنید. این چای با طبیعتی معتدل و تا حدّی خشک؛ سرشار از ویتامین ث بوده،

در پیشگیری و درمان سرماخوردگی موثراست. میوه گل نسترن، فشارخون را کم کرده؛

ورم و درد کلیه را التیام و آن را شستشو می دهد؛ معده را تقویت می نماید و اثرات ضدّ اسهالی دارد.

دمنوش آرامش چای سفید

چای سفید نیز مانند چای سبز بدون تخمیر تهیه می شود و در مقایسه با آن طعم ملایم تری دارد. خوشبختانه این چای نیز خواص بی

شماری دارد و برای سلامتی مفید است. چای سفید کاهش دهنده ی کلسترول و فشارخون،

ضدویروس و ضدباکتری، تقویت کننده ی لثه، کاهش دهنده ی قندخون، ضدسرطان، آرام بخش اعصاب، مقوی قلب و عروق، مقابله کننده

با پوکی استخوان و مبازره کننده با آنفلوانزا می باشد. چای سفید چای مورد علاقه ی امپراتورهای

چینی بوده است.

دمنوش آرامش نعناع فلفلی
نعناع فلفلی باعث تسکین بدن و افزایش هوش می شود. این سبزی معطر به خوبی با چای (چای سبز و سفید) ترکیب شده و طعم

خوب و دلچسبی به آن می دهد. نعناع تقویت کننده و نیروبخش است،

به هضم غذا کمک و عملکرد معده، کبد، صفرا و روده ها را کنترل می کند. از این گذشته این سبزی معطر ضد درد بوده و با حالت تهوع

مقابله می کند

دمنوش آرامش چای گزنه:
گزنه، طبیعتی گرم و خشک دارد و اثر آن در کاهش قند خون، سال هاست که به اثبات رسیده است. این گیاه، ضدّ صفرا و سنگ کیسه

صفرا بوده؛ غلظت خون را کاسته؛ چربی خون را پایین می آورد؛ و با شستشوی کلیه،

بـسـیـاری از بـیماری هایش را بهبود می دهد.گزنه، همچنین، ضدّ سرطان، ضدّ خونریزی، زیادکننده شیرمادر، برطرف کننده خستگی،

ضدّ ریزش موی سر و مفید در درمان بیماری های پروستات است.

دمنوش های گیاهی و چای گزنه برای آرامش اعصاب

دمنوش آرامش بادرنجبویه

بادرنجبویه یا همان گیاه ملیسا باعث هضم راحت شده و اعصاب را آرام می کند. این گیاه همچنین برای تنظیم عملکرد تیروئید نیز مفید

است. بادرنجبویه خواص آنتی اکسیدانی دارد و دم کرده ی آن نیز آرامش بخش است و با اضطراب

مقابله می کند.

دمنوش آرامش چای زرشک:

زرشک، طبیعتی سرد و خشک دارد و ضدّ صفرا، تقویت کننده معده، کبد و قلب، خنثی کننده سموم، برطرف کننده عطش و گرمازدگی

(و تهوّع و استفراغ ناشی از آن) و بی اشتهایی است. زرشک، ضمن تصفیه خون،

درمان بـسـیار خوبی برای فـشـار خـون بـالا(در افراد گرم مزاج) می باشد.

دمنوش آرامش هل

هل، سیستم عصبی، دستگاه تنفسی و دستگاه گوارشی را آرام می کند. علاوه بر این برای تقویت هوش و افزایش قدرت جنسی مفید

است. در طب چینی از آن برای مقابله با مشکلات معده و روده ها استفاده می کنند.

افزودن هل به دمنوش مورد نظر علاوه بر دگرگون کردن عطر و طعم آن باعث آرامش بیشتر می شود

دمنوش آرامش چای زعفران:

زعفران، طبیعتی گرم و خشک دارد و مقوّی قلب، محرّک قوای مغزی، شادی بخش، خنده آور، ضّدکرم خوردگی دندان، شستشودهنده

کلیه، مقوّی معده، ضدّسرفه، ضدّحسّاسیت و خلط آور است. در هنگام زایمان برای تسهیل و تسریع

روند زایمان می توان یک مثقال آن را دم کرده میل نمود امّا در دوران بارداری بهتر است از مصرف زیاد آن خودداری کرد.

دمنوش آرامش دارچین

از دارچین هر چه بگوییم کم است. این ادویه ی مفید برای تنظیم قند خون مفید است و خواص ضداسپاسمی دارد. دارچین ضد میکروب و

ضد التهاب بوده و انرژی تان را افزایش می دهد. اگر از نفخ یا بی اشتهایی رنج می برید نیز

می توانید به دارچین اعتماد کنید.

دمنوش آرامش چای زیره سیاه:

طبیعت بسیار گرم زیره، چـربی اضافه بدن را می سوزاند و چاقی را برطرف می کند؛ فشارخون را افزایش می دهد وعلاوه برتصفیه خون،

تقویت قلب وعروق وشـسـتـشـوی کـلـیـه، ضدّ زردی پوست، افزایش دهنده شیرمادر، ضدّنفخ و

مقوّی معده می باشد

دمنوش آرامش چای به لیمو- زیرفون:

طبیعت این چای گرم بوده؛ در درمان سرماخوردگی، تشنّج، نقرس، دردهای سیاتیکی، غلظت خون، روماتیسم، بی خوابی های شبانه،

میگرن، اضطراب، طپش قلب، سردرد، آسم، فشارخون و اسهال موثراست؛ همچنین این چای،

تقویت کننده حافظه، شستشودهنده کلیه و مقوی معده است. مصرف این چای به علّت دارا بودن زیرفون، برای خانم های باردار ممنوع است.

دمنوش ریشه سنبل الطیب و بادرنجبویه

اختلال دیگر در افراد مبتلا به اضطراب، بی‌خوابی است؛ بنابراین، در آن شب‌هایی که ذهن شما نیازمند یک خواب شیرین است،

یا شدت استرس تان زیاد است، از این دمنوش استفاده کنید.

دمنوش گل رز برای اضطراب
دمنوش گل رز یکی از زیباترین دمنوش هایی است که می توانید به دست خود خلق کنید. گل محبوبی که به عطرتان رایحه شیرینی می

دهد و زیبایی باغچه تان را دوچندان می کند. این محصول یکی از خوشرنگ ترین دمنوش های موجود است که علاوه بر مزایای بهداشتی،

مانند تقویت سیستم گوارشی و سیستم ایمنی بدن، به آرامش ذهن نیز کمک می کند. با نوشیدن چند جرعه، مزه گل برایتان عادی

می شود. این دمنوش در هر زمان در کابینت آشپزخانه نقش پر رنگی ایفا می کند.

منبع:sabkezendegi96

طرز تهیه ته چین مرغ خوشمزه

طرز تهیه کامل “ته چین مرغ” خوشمزه و پرطرفدار

ته چین یکی از غذاهای مجلسی و خوشمزه ایرانی است که به روش های مختلفی آماده میشود اما مرسوم ترین آن ها ته چین با مرغ است . اگر دوست دارید یک ته چین مرغ بسیار خوشمزه و بی نقص را آماده کنید با ما همراه باشید تا طرز تهیه ته چین مرغ به همراه نکات و فوت و فن آن را به شما آموزش دهیم.

Continue reading →