کاهش وزن کار راحتی نیست و هیچ روش منحصربهفردی نیز برای آن وجود ندارد. از طرفی لازم نیست برای این کار مثل بعضی از افراد تک تک کالریهای مصرفی خود را بشمارید یا با گرفتن رژیمهای غذایی سخت از خوردن گروهی از مواد غذایی خود را محروم کنید
ست کردن کفش با لباس زنانه ممکن است شما را به دردسر بیاندازد، با این کار امکان دارد خانمی خوشتیپ و با سلیقه دیده شوید و یا شبیه به یک مادربزرگ بیحوصله به نظر برسید
ميزان انرژي مصرفي يكي از نگرانيهاي نظامهاي بهداشت و درمان در كشورهاي در حال توسعه به شمار ميآيد؛ سوء تغذيهاي كه لزوما به معناي «فقر غذايي» نيست و گاهي حتي مترادف «مصرف بيش از حد» است
بررسي هاي علمي نشان داده است كه ۹۰ درصد كمبود دريافت كلسيم، ۷۰درصد كمبود آهن و ۶۵ درصد كمبود ريبوفلاوين يا ويتامين ب۲ در جامعه ما وجود دارد
پروتئين مصرفي در جامعه، بيشتر از منابع گياهي، نان و غلات است چرا كه اگر از منابع حيواني استفاده ميشد، كمبود آهن به وجود نميآمد و اگر شير و لبنيات مصرفي افراد به اندازه توصيه شده بود، كمبود ريبوفلاوين رخ نميداد
در این مطلب از آشپزخانه نمناک طرز تهیه سیب زمینی تنوری شکم پر با سوسیس و پنیر را آموزش خواهیم داد که به عنوان پیش غذا می توانید از آن استفاده کنید.
fun 