راه‌های چاق شدن و تناسب اندام

عاطفه چهره‌گشا کسانی که به طور موروثی یا به عللی دیگر لاغرند و به گونه‌ای لاغر هستند که نباید باشند، باید به فکر رفع این مشکل باشند و با انجام باید‌ها و رعایت نبایدهای غذایی و رفتاری، جلو آن را بگیرند و حتی می‌توان همان لاغری وراثتی را هم کنترل و درمان کرد

Image result for ‫بهترین روش چاق شدن‬‎

Continue reading →

حلوای عربی شیر خشک

حلواها یکی از دسرهای پرخاصیت هستند که می توانند سیرکننده باشند حلواهای مختلفی در ایران طبخ می گردد اما این بار ما به سراغ یک حلوای عربی خوشمزه رفته ایم که با شیرخشک تهیه می شود در ادامه مطلب طرز تهیه حلوا عربی شیرخشک را برای شما عزیزان آماده کرده ایم

طرز تهیه حلوای عربی حلوایی با شیر خشک

Continue reading →

فواید ورزش کردن در شب

ورزش کردن به هر حال مفید است و فرقی نمی‌کند چه زمانی از روز ورزش کنید. ورزش کردن در صبح متداول‌تر است چون خیلی‌ها دوست دارند اولین کاری که صبح بعد از بیدار شدن از چند ساعت خواب انجام می‌دهند، ورزش کردن باشد و نگرانی هم بابت کمبود وقت ندارند

Image result for ‫فواید ورزش در شب‬‎

Continue reading →

“سردار آزمون” از عمل بینی تا ازدواج + تصاویر

“سردار آزمون” از عمل بینی تا ازدواج + تصاویر

سردار آزمون ، زندگی شخصی سردار آزمون

“سردار آزمون”؛ ستاره این روزهای فوتبال ایران، اوست. ستاره ای که در تیم جوانمرد نوجوانان در رقابت های آسیا خوش درخشید و نشان داد که می تواند یک سوپراستار باشد.در ادامه صحبت

Continue reading →

ورزش آیروبیک یا هوازی چیست

اگر میخواهید زندگی طولانی تر و بهتری داشته باشید انجام ورزش های آئروبیک میتواند به شما کمک کند. انجام منظم این نرمش ها تا حد زیادی میتواند از بروز بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی عروقی، فشار خون، سکته مغزی، دیابت و بعضی از سرطان ها جلوگیری کند

Image result for ‫ورزش هوازی‬‎

Continue reading →

3 توصیه مهم برای پیشگیری از پیری مغز

همه ما دوست داریم عمری طولانی داشته باشیم البته به شرط اینکه توانایی های جسمی و فکری در حد مطلوبی باشد. در مورد پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف مطالب بسیاری گفته می شود اما آیا می توان روند پیر شدن مغز را نیز به تعویق انداخت؟

Image result for ‫پیری مغز‬‎

Continue reading →